30 Day Home Workouts

Como emagrecer rápido, melhorar sua saúde e conseguir um corpo sexy sem sair de casa e sem equipamento em 30 dias.

30 Day Home Workout (desafio fitness de 30 dias) contém muitos exercícios. Você pode ficar magro, tonificado e construir músculos com essas rotinas aeróbicas, treinamento em circuito e exercícios de musculação.

Este aplicativo de fitness inclui:

+) 30 dias de treino em casa - desafio de fitness de 30 dias

- Desafio de corpo inteiro de 30 dias - treino doméstico de corpo inteiro de 30 dias

- Desafio abdominal de 30 dias - Exercícios abdominais

- Desafio de braço de 30 dias - exercícios de braço

- Desafio de perna de 30 dias - Exercícios de pernas

- Six pack abs em 30 dias

- Braços fortes em 30 dias

+) Plano de treino para perder peso rapidamente e conseguir um corpo bonito:

- Treinos de 7 minutos - treino de sete minutos

- treino de ginásio - exercício de ginásio em casa

- Abs em treinos de 5 minutos

- Obtenha pernas sexy

- Exercícios de peito e pernas

- Alarme para lembrar o tempo de fitness

- Exercícios em casa sem equipamento

- Fitness e musculação

- Perca peso rápido

- Como perder peso em 30 dias

- Perda de peso

+) Exercícios de treino

- Treinos de corpo inteiro

- Treinos abdominais

- Exercícios para os braços

- Exercícios de pernas

- Exercícios de peito

- Poses de aquecimento

- Posturas de alongamento

- Treino em casa

+ Plano de dieta para perder peso

- Caculador de IMC e BMR

- Plano de dieta

- Dicas de dieta para perder peso rapidamente

- Perca a barriga rápido em casa

- Exercícios domésticos gratuitos

Ao considerar totalmente as regras dos treinos, o 30 Day Fitness Challenge Workout aumenta a intensidade do exercício, para que você possa aderir facilmente aos treinos diários. Não precisa ir para a academia, apenas use seu peso corporal e tire alguns minutos por dia, o 30 Day Fitness Challenge Workout irá ajudá-lo a manter a forma e perder peso de forma eficaz.

Isso o ajudará a queimar gordura e músculos em muito menos tempo em casa, apenas em 30 dias.

É muito simples, fácil de usar. Você não precisa de nenhuma máquina, nenhum equipamento necessário.

Todos os exercícios neste aplicativo são baseados na ciência do esporte e são adequados para homens e mulheres.

Se você gosta deste aplicativo, avalie-nos com 5 estrelas para nos ajudar a melhorá-lo.

Muito obrigado!